Zuviel im Kopf, Unklarheit, Stress, Unruhe, Schlafstörungen, zur sehr im Außen, Ängste, irritierende Körpersymptome - sind einige der Themen, die viele aktuell beschäftigen und mit denen auch Klienten/innen zu mir kommen.

In einer eher verkopften Gesellschaft haben viele bisher keine Lösung für diese Probleme gefunden. Kein Wunder, denn eine Lösung über den Kopf greift zu kurz bei einem so komplexen System Mensch. Wir müssen ganzheitlicher ansetzen. Das Bewusstsein dafür wächst zum Glück immer mehr.

Das zentrale Element meiner Arbeit ist daher: der Körper!
In Kombination mit Gesprächen binden wir ihn ein über Tapping, Energie-Arbeit oder Embodiment-Ansätze.

Wieso nicht ohne den Körper?

• "Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare"
  (Christian Morgenstern).
  Wir können nicht nur äußerlich an ihm vieles über den Menschen und die Persönlichkeit ablesen, sondern über ihn auch auf Wissen, Bilder, Einsichten zugreifen, die unsere Ratio nicht erkennen kann. In vielen meiner Sessions finden wir Antworten nur über den Körper in Kombination mit dem Gespräch - nicht allein durch die Worte. 
   
• "Ein Bild sagt mehr als 1.000 Worte"
  (Kurt Tucholsky)
  So ist es auch mit unserem Körper. Er verrät uns über uns und unsere Mitmenschen unendlich viel. Oft haben wir schon einen Eindruck noch bevor wir sprechen oder die Hand geschüttelt haben (das berühmte Bauchgefühl). Für unsere Ratio ist das schwer zu erfassen, es ist mehr ein Gefühl. Und unsere Gefühle verwirren uns häufig. Wir können sie nicht zuordnen, sind unsicher - doch das ist nur so, weil es ungewohnt für uns ist.
   
• "Few of us have lost our minds, but most of us have long ago lost our bodies."
  (Ken Wilber)
  Die meisten von uns lernen eher ihrem Kopf als ihrem Körper zu vertrauen. Wir lernen nicht dem Körper zuzuhören, reinzufühlen.
  Wir sollten daher, nein wir müssen, unsere Körperwahrnehmung wieder schulen - wie wenn wir etwas für uns Neues in einer Fortbildung oder einem Seminar lernen. Dann hören wir auf Energie zu verschwenden, der Ratio nicht die Oberhand geben und können wieder häufiger in einen Zustand des Flows und des Glücklich-Seins kommen.
   
• "The body is more than just a brain-taxi"
  (Marc Walsh)
  Der Körper ist der Zugang zu unserem Unbewussten, quasi unserer Programmierung, die uns viel mehr steuert als wir uns oft bewusst sind.
  Wollen wir uns verändern, müssen wir die Programmierung verändern und das geht nur unter Einbindung des Körpers, in dem die Programmierung und damit unser Sein verankert und im wahrsten Sinne des Wortes verkörpert sind. Der Körper ist IMMER beteiligt. Wie könnten wir ihn auslassen, wenn wir uns verändern wollen? 

Impuls
Fange GENAU JETZT, wenn Du das hier liest, mit dem Körper-Sinnes-Training an. Frage dich: 

• Was ist Dein Körper für Dich? Vervollständige den Satz ‚Mein Körper ist…‘
  20 x spontan und frei raus, möglichst ohne lange nachzudenken.
   
• Atme bewusst, lege Deine Hände dorthin, wo Du Deinen Atem im Körper besonders intensiv spürst, nimm die Bewegung wahr. 
  
• Reflektiere über Deine Antworten während Du bewusst in Verbindung mit Deinem Körper gehst.
   

Es braucht eigentlich nicht viel, aber oft fällt uns die Veränderung doch so schwer. Da kann schon fehlende Disziplin der Show-Stopper sein :/.
Vielleicht kommst Du ins Coaching, um Dich auf dem Weg zu Dir und Deinem Körper unterstützen zu lassen.

Buchtipp
The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
van der Kolk M.D., Bessel
Durchaus etwas für diejenigen, die tiefer einsteigen wollen. Ein tolles Buch, das hilft zu verstehen, wie wir ticken, wie frühkindliche Erfahrungen uns prägen, was ein Trauma im menschlichen System auslösen kann und wie das alles in unseren Körper gespeichert wird. Plus mögliche Heilungsansätze - eine Kombination aus klassischen Tools wie Gesprächen und neueren Ansätzen, die unser gesamtes System einbinden. 

Zitat

"Your body is the ground metaphor of your life, the expression of your existence. It is your bible, your encyclopaedia, your life story."
(Gabrielle Roth)

Kreiere Deine Life Story!