Was ist Tapping?

Tapping ist eine Technik aus der energetischen Psychologie, auch oft bezeichnet als Klopftechnik, EFT, MET oder PEP. Es geht darum, Energiebahnen über bestimmte Punkte am Körper zu beklopfen und dadurch zu stimulieren, ähnlich der Akkupunktur, nur aktiver.
Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken, um in unangenehmen Situationen einfach nur zu „funktionieren“, entstehen Blockaden, die wir mit Hilfe des Tapping lösen können. Blockaden sind wir eine Koppelung von Erlebnis - oder einem Glaubenssatz - mit der entsprechenden vegetativen Reaktion Wir erleben das für uns als:

• Stress
• unangenehme Empfindungen
• generelle körperliche Symptome
  

Uns begegnen diese Reaktionen in der Folge immer wieder, denn die systemische Koppelung von Reiz und Reaktion wird ebenfalls immer wieder getriggert - auch von Reizen, die oft auf den ersten Blick nichts mit dem ursprünglichen Schema zu tun haben.

Ziel des Tapping

Ziel des Tapping ist es, die Blockaden im körperlichen Energiesystem aufzulösen. Mit Hilfe eines sanften Klopfens auf bestimmte Punkte am Körper fügen wir Energie hinzu. Damit bringen wir sie wieder zum Fließen. So fühlen wir uns bewußter und können besser bei uns bleiben: Der Reiz ruft dann nicht mehr automatisch die übliche Reaktion hervor, sondern kann von uns neu verbunden werden.

Wichtig ist es jedoch zu verstehen, dass es beim Tapping nicht darum geht, negative Emotionen zu vermeiden, „wegzuklopfen“ oder gar gezielt ausschließlich positive Gefühle zu kreieren. Denn auch auf den ersten Blick negative Empfindungen erfüllen einen Zweck. Es geht vielmehr darum, die unerwünschten Emotionen schneller wahrzunehmen und durch das System „durchzuleiten“, also sie aktiv zu verarbeiten, um einen besseren Umgang mit der Situation, die sie erzeugt hat und den Emotionen selbst zu erreichen. So können wir uns aktiv ins Gleichgewicht bringen und in schwierigen Situationen immer wieder Kraft aus uns selbst schöpfen.